春节是充满欢乐与团聚氛围的节日，然而在喜悦的背后，一些高发皮肤病却可能悄然来袭，给肌肤健康带来不小的困扰。为了让我们能够无忧无虑地享受节日的欢乐，了解春节期间的高发皮肤病及其相关注意事项尤为重要。

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  1、冻疮

  原因：春节期间气温较低，尤其是在寒冷地区，皮肤在遇到寒冷潮湿或寒暖急变时小动脉发生收缩，长期受寒冷作用后动脉血管麻痹而扩张，造成静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

  症状：皮肤出现局限性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧张，边缘鲜红，境界不清。严重时可出现水疱、破溃、糜烂、溃疡等。自觉瘙痒，受热后加重。

  注意事项：

  ①加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；

  ②注意保暖，防止潮湿，不穿过紧鞋袜；

  ③受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。

  中医养生方法：

  ①艾灸：艾灸足三里、关元、气海等穴位，能温阳散寒、通经活络，提高机体的抵抗力；

  ②中药泡洗：使用具有温经散寒、舒筋通络作用的中药，如艾叶、红花、花椒、伸筋草、透骨草等煮水后泡洗手脚，促进血液循环；

  ③中药代茶饮：可适当饮用具有解表散寒、温经止痛的中药作代茶饮，如生姜红糖茶、当归肉桂茶等。

  2、皮肤过敏

  原因：接触新的化妆品、衣物材质、环境中的过敏原（如花粉、尘螨等）、过多食用海鲜等易致敏食物等。

  症状：皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等不适，严重的过敏还可能伴有发热、皮肤局部或广泛的肿胀等。

  注意事项：

  ①了解自身过敏原，尽量避免接触或食用已知的致敏物；

  ②使用新的化妆品或护肤品前先在小面积皮肤上试用；

  ③若轻度过敏可口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，但若短时间内无明显缓解，需立即就医。

  中医养生方法：

  ①饮食调理：避免食用过多辛辣等刺激性食物、发物（如海鲜、牛羊肉等）。可以适当食用一些具有健脾祛湿、益气固表作用的食物，如山药、薏米、大枣等；

  ②起居有常：保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累。顺应四季变化，适时增减衣物；

  ③运动锻炼：适度进行如太极拳、八段锦、慢跑等运动，有助于加快气血流通、增强体质；

  ④情志调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪；

  ⑤艾灸：可以适当艾灸关元、气海、神阙等穴位，可温阳扶正，提高机体抵抗力。

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  3、带状疱疹

  原因：节日期间劳累、作息不规律、情绪波动大等诱因，导致人体免疫力下降，潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒被激活。

  症状：身体一侧出现带状分布的红斑、丘疹、丘疱疹、水疱等，伴有明显疼痛。

  注意事项：保持充足睡眠，避免过度劳累，放松心情，注意情绪调节。

  中医养生方法：

  ①饮食调养：饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。适当食用一些具有清热解毒、扶正祛湿作用的食物，如绿豆、薏米、冬瓜等；

  ②起居有常：作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以增强身体的抵抗力；

  ③调畅情志：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中；

  ④适度运动：进行适量的运动，如散步、太极拳、八段锦等，有助于促进气血流通，增强体质；

  ⑤穴位保健：经常按摩足三里、关元、气海等穴位，可起到扶正固本、调节免疫的作用。

  4、脂溢性皮炎

  原因：春节期间饮食油腻、作息改变、精神压力大等，导致皮脂分泌增多。

  症状：头皮、面部等皮脂腺丰富的部位出现红斑、鳞屑，可伴有不同程度的瘙痒。

  注意事项：保持饮食清淡，规律作息，注意皮肤清洁。

  中医养生方法：

  ①生活作息规律，保证睡眠充足；

  ②多食新鲜应季水果蔬菜，限制高油高糖饮食；

  ③减少机械性刺激，如搔抓、热水烫洗等，加强控油与保湿；

  ④可用具有除湿止痒、凉血消斑类中药香波外洗，常用中药有：马齿苋、侧柏叶、香附、地榆、槐花、苦参等。

  5、手足癣

  原因：走亲访友时，在不同环境中频繁接触被真菌污染的公共物品，如拖鞋、毛巾等，容易感染真菌。

  症状：手足部位出现红斑、水疱、脱屑，严重可出现糜烂渗出，可伴有不同程度的瘙痒。

  注意事项：注意个人卫生，不与他人共用鞋袜、拖鞋、毛巾等私人物品，穿纯棉袜子和透气性好的鞋子。

  中医养生方法：

  ①中药泡洗：可选用具有杀虫止痒类中药煎汤泡洗，如百部、花椒、蛇床子等；

  ②可食用具有清热解毒作用的药食同源类食物，如马齿苋、穿心莲、绿豆等。

  春节是欢乐团圆的时刻，希望大家在享受节日的同时，牢记这些高发皮肤病的预防和应对方法。

　　作者：北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师贺凌宇

　　策划：李欣哲